top of page

Zupa pomidorowa z soczewicą

 liczba porcji: 2               czas: 30 min         poziom: łatwy

 

     Składniki:
 
  • 1 litr bulionu

  • 250 g przecieru pomidorowego w kartoniku

  • 1 czerwona paprika

  • 2 garście marchwii mini

  • kilka różyczek brokuły

  • 100g czerwonej soczewicy

  • 1 łyżka oliwy

  • pieprz, sól, lubczyk

Krok po kroku

Zupę pomidorową zna każdy. Jemy ją zazwyczaj

z makaronem lub ryżem. Ja podałam ją

z chrupkimi warzywami i czerwoną soczewicą. Jeśli nie masz świeżych warzyw warto wykorzystać te mrożone. Zamiast koncentratu pomidorowego lub świeżych pomidorów użyłam przecieru pomidorowego. A do tego czerwona soczewica, która smakuje trochę jak groch, jednak jest delikatniejsza.

Do zupy dodajemy warzywa z patelni i ugotowaną soczewicę. Doprawiamy lubczykiem, pieprzem i solą.

 

Smacznego.

Czerwoną paprykę myjemy i oczyszczamy z wnętrza.

Kroimy w cienkie paseczki. Brokuł dzielimy na różyczki

i gotujemy na parze na półtwardo.

Soczewicę gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu.

Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy paprykę marchewkę i brokuły. Dodajemy ugotowaną soczewicę.

Bulion podgrzewamy i dodajemy przecier pomidorowy

bottom of page