top of page
 

      liczba porcji: 4          czas: 40 minut           poziom: łatwy

                                  

Składniki:
 
  • 2 filety białej ryby
  • 1 cukinia
  • 1 kubek śmietany 12%
  • 1 cebula biała
  • ½ papryki czerwonej
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia

Krok po kroku

Roladki z ryby i cukinii

Cukinia to bardzo zdrowe warzywo, wciąż niedoceniane.

W śród książek kucharskich jest tak

mało zastosowań na cukinię.

Ja postanowiłam ją przyrządzić z rybą i papryką.

Wyraziste kolory dodają temu daniu apetyczny wygląd.

Rybę myjemy, osuszamy i usuwamy ości. Doprawiamy solą

i pieprzem Kroimy wzdłuż na pół. Cukinię myjemy i kroimy na cienkie plastry. Podsmażamy na grillu.

 

 

 

 

 

 

 

Cebulę obieramy z łupin i kroimy w piórka. Podsmażamy na patelni, a następnie dodajemy śmietanę i doprawiamy solą i pieprzem.

Paprykę myjemy i kroimy w cienkie paseczki.

 

 

 

 

Na plasterku cukinii układamy kawałek ryby, plaster cukinii.

Na końcu cukinii kładziemy słupek papryki i zwijamy w roladkę.

 

 

 

 

 

 

Spinamy wykałaczką. Przekładamy do naczynia żaroodpornego

i zalewamy śmietaną z cebulą.

Całość podpiekamy w piekarniku ok. 25 minut z funkcją termoobiegu.

bottom of page