top of page

 

 liczba porcji: 2       czas: 80 minut        poziom: łatwy

 

     Składniki:

     

      Nuggetsy

  • filety z kurczaka

  • 3 garście chipsów paprykowych

  • 3 garście chipsów o smaku serka fromage

  • 3 garście płatków kukurydzianych

  • Sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka słodka, oregano

  • Łyżeczka oleju rzepakowego

  • Jajko

  • Mąka pszenna
    Na sos słodko-kwaśno-ostry

  • Ząbek czosnku

  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego

  • 2 plastry ananasa

  • Łyżeczka sosu sojowego

  • Łyżeczka octu

  • woda

  • Pieprz, chill

     

Krok po kroku

Nuggetsy w trzech smakach

Nuggetsy, czyli coś pysznego dla dorosłych i dzieci. Prezentuję Wam te kąski kurczaka w nowej odsłonie.

W panierce z płatków kukurydzianych i chipsach.

Wybierzcie swoje ulubione smaki i bierzcie się do pracy.

Ja prezentuje Wam przykładowe warianty, a dzięki temu,

że piekłam je w piecu mają mniej kalorii.

Smacznego!

Nuggetsy: Kurczaka myjemy, usuwamy błonki i kroimy w duże kostki – mi wyszło 12 sztuk. Przyprawiamy oregano, solą, pieprzem, czosnkiem, papryką słodką i dodajemy łyżeczkę oleju rzepakowego. Wszystko dokładnie mieszamy i odstawiamy

na 30 min. do lodówki. W międzyczasie wyciągamy trzy miseczki. Do jednej wykładamy pokruszone chipsy paprykowe, drugiej chipsy fromage, a do trzeciej płatki kukurydziane. Na talerz wykładamy jajko i je roztrzepujemy widelcem. A na drugi talerz wysypujemy mąkę pszenną. Kurczaka najpierw obtaczamy w mące, następnie w jajku i chipsach paprykowych. Postępujemy podobnie z panierką kukurydzianą i chipsami fromage. Czyli wychodzi

po 4 nuggetsy w każdym smaku. Pieczemy przez 30 minut

w 180 stopniach.

 

Sos: do miseczki przekładamy wszystkie składniki i miksujemy

za pomocą blendera na gładką masę. Dodajemy wodę –

w zależności od preferowanej konsystencji.

 

 

Nuggetsy wykładamy na talerz, podajemy z sosem i frytkami.

 

Smacznego.

bottom of page